ஆரோக்கிய சமையல்

தலைவாசல் >> ஆரோக்கியம் >> ஆரோக்கிய சமையல்

ஜாவா ஆப்பிள் சாலட்

9:58 AM | மார்ச் 13, 2013

ஜாவா ஆப்பிள் பழம் - ஒன்று எலுமிச்சை சாறு - 2 தேக்கரண்டி உப்பு - சுவைக்கு மிளகு - சுவைக்கு தேன் - சுவைக்கு (விரும்பினால்)

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 1 வாசிக்கப்பட்டது

ஜாவா ஆப்பிள் ஜூஸ்

10:15 AM | மார்ச் 12, 2013

ஜாவா ஆப்பிள் பழம் - ஒன்று சுகர் லைட் - 2 தேக்கரண்டி உப்பு - ஒரு சிட்டிகை இஞ்சி - சிறு துண்டு எலுமிச்சை சாறு - 2 தேக்கரண்டி புதினா இலை - 5 செய்முறை....

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 23 வாசிக்கப்பட்டது

குடைமிளகாய் சான்விட்ச்

9:23 AM | மார்ச் 11, 2013

குடைமிளகாய் - 1 வெங்காயம் - 1 பச்சை மிளகாய் - 2 பிரட் - 8 மிளகுத்தூள் - 1 டீஸ்பூன் சீஸ் - 2 வெண்ணெய் - தேவையான அளவு உப்பு - தேவையான அளவு செய்முறை : * ...

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 42 வாசிக்கப்பட்டது

தக்காளி, குடைமிளகாய் சாண்ட்விச்

9:57 AM | மார்ச் 09, 2013

கோதுமை பிரட் - 6 துண்டுகள் வெண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன் தக்காளி - 2 குடைமிளகாய் - 1 வெங்காயம் - 1 பன்னீர் - 150 கிராம் மிளகுத் தூள் - 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு - தே...

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 42 வாசிக்கப்பட்டது

ஃபுரூட் சாண்ட்விச்

11:06 AM | மார்ச் 08, 2013

பிரட் துண்டுகள் - 6 வாழைப்பழம் - 2 மாதுளை விதைகள் - 2 டேபிள் ஸ்பூன் ஆப்பிள் - 1 அன்னாசி ஜாம் - 1/2 கப் கருப்பு உப்பு - தேவையான அளவு சாட் மசாலா -...

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 40 வாசிக்கப்பட்டது

வெஜிடேபிள் சாண்ட்விச்

9:30 AM | மார்ச் 07, 2013

கோதுமை பிரட் - 8 (டோஸ்ட் செய்தது) வெங்காயம் - 1 குடைமிளகாய் - 1 கேரட் - 1 மிளகாய் தூள் - 1/2 டீஸ்பூன் மிளகு தூள் - 1/2 டீஸ்பூன் சீஸ் - 1/2 கப் எண்ணெய்...

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 98 வாசிக்கப்பட்டது

காளான் பன்னீர் சாண்ட்விச்

9:59 AM | மார்ச் 06, 2013

கோதுமை பிரட் - 6 துண்டு காளான் - 8 பன்னீர் - 100 கிராம் பச்சை மிளகாய் - 1 வெங்காயம் - 1 தக்காளி - 2 (சிறியது) இஞ்சி - 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் - 1/2 டீஸ...

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 93 வாசிக்கப்பட்டது

வாழைத்தண்டு சாலட்

9:18 AM | மார்ச் 05, 2013

வாழைத்தண்டு - ஒரு பெரிய துண்டு துருவிய தேங்காய் - 2 ஸ்பூன் மிள்கு,சீரகப்பொடி - தலா அரை ஸ்பூன் கொத்துமல்லித்தழை - சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு - ஒருஸ்பூன் உ...

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 117 வாசிக்கப்பட்டது

முட்டைகோஸ் சாலட்

9:26 AM | மார்ச் 04, 2013

முட்டைகோஸ் - 1/4 பாகம் வெங்காயம் - 1/2 (நீளமாக நறுக்கியது) தக்காளி - 1/2 கொத்தமல்லித் தழை - 3 ஸ்பூன் பொடியாக நறுக்கியது ஆலிவ் ஆயில் - 3 ஸ்பூன் உப்பு -...

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 111 வாசிக்கப்பட்டது

வெள்ளைப்பூசணி சாலட்

9:24 AM | மார்ச் 02, 2013

வெள்ளைப்பூசணி - பாதி கேரட் - 2 வெங்காயம் -1 பச்சை மிளகாய் -2 எலுமிச்சை சாறு - 2 ஸ்பூன் உப்பு - தேவையான அளவு மிளகு தூள் - அரை ஸ்பூன் கொத்தமல்லி

0 கருத்துக்கள் | 1 பரிந்துரை | 93 வாசிக்கப்பட்டது

பிரெட் சாண்ட்விச்

9:28 AM | மார்ச் 01, 2013

கோதுமை பிரெட் ஸ்லைஸ்- 6, வெண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன், நூடுல்ஸ் (வெந்தது) - அரை கப், வெங்காயம் - ஒன்று, பச்சை மிளகாய், இஞ்சி துண்டுகள் - ஒரு டீஸ்பூன், உருளைக...

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 147 வாசிக்கப்பட்டது

பீட்ரூட் சாலட்

9:27 AM | பெப்ரவரி 28, 2013

பீட்ரூட் - 3 உருளைக்கிழங்கு - 2 வெங்காயம் - ஒன்று மிளகுத் தூள் - ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் ஆயில் - ஒரு தேக்கரண்டி பச்சை மிளகாய் - ஒன்று எலுமிச்சை சாறு - 2 ...

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 122 வாசிக்கப்பட்டது

வெள்ளரிக்காய் , தக்காளி சாலட்

9:30 AM | பெப்ரவரி 27, 2013

வெள்ளரிக்காய் – 2 ஆப்பிள் தக்காளி - 4 பச்சை மிளகாய் - 4 பெரிய வெங்காயம் - 2 உப்பு - தேவையான அளவு மிளகுத்தூள்

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 114 வாசிக்கப்பட்டது

ஸ்டீம்ட் வெஜிடபுல்ஸ்

10:16 AM | பெப்ரவரி 26, 2013

கேரட் - 1 காலிஃப்ளவர் - 1 சிறியது ப்ரொகொலி - 1 சிறியது உப்பு - தேவையான அளவு மிளகு தூள் - 1 ஸ்பூன்

0 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 130 வாசிக்கப்பட்டது

சத்தான பழ பாயசம்

10:12 AM | பெப்ரவரி 25, 2013

ஆரஞ்சு (உரித்து கொட்டை நீக்கியது) – 1 நறுக்கிய அன்னாசி – 2 துண்டுகள் மாதுளை முத்துக்கள் – கால் கப் நறுக்கிய சிறிய கொய்யா – 1 திராட்சை – 20 பால்...

1 கருத்துக்கள் | 0 பரிந்துரை | 148 வாசிக்கப்பட்டது

பக்கங்கள்:

1

2

3

4

5